• English
  • Finnish
  • Russian

Maahanmuuttajille
KÖYSITOIMINNANOHJAAJAN KURSSI Tulosta Sähköposti

Hyvät ystävät!

Nyt on mahdollisuus saada köysitoiminnanohjaajakoulutus, ilmoittautumiset 24.3.2017 mennessä.

Kolutusmoduulit: Moduuli 1  8.-9.4. ja moduuli 2  6.-7.5..

Molemmat moduulit ovat siis kaksipäiväisiä, ensimmäinen päivä pidetään sisällä Haminan Aseman koululla (Rautatienkatu 6) ja toinen päivä ulkona Haukkakalliolla Ruotsinpyhtäällä. Koe-päivä sovitaan myöhemmin.

 Tästä linkistä lisää tietoa: http://climbing.fi/skilry/content/k%C3%B6ysitoiminnanohjaaja-kto

Köysitoiminnanohjaaja-taso on SKIL ohjaajakoulutuksen ensimmäinen taso ja kurssi on tarkoitettu kiipeilijöiden lisäksi seikkailutoiminnassa toimiville tai siitä kiinnostuneille henkilöille. Kurssi sisältää kaksi viikonlopun mittaista (2-päiväistä) kurssiosiota sekä yksipäiväisen auktorisointikokeen.

 
LIIKUNTASYKSY 5.9.- 16.12.2016 Tulosta Sähköposti

Uutta syksyllä 2016: 

”Liikuntayliopiston” luennot Linnoituksen uimahallin kokoustilassa (3. kerros) perjantaisin klo 9-10 LIIKKUVA MINÄ -opintopiirin tavoitteena on kannustaa vähän liikkuvia ihmisiä lisäämään arkiliikuntaa ja liikuntaharjoittelua. Luennot 7.10. - 2.12.2016. Ei ryhmämaksua, materiaalimaksu 15€. Ohjaajana Pyry Liikkanen.

unelmatliikkeelle.fi sporthamina.fi

MA 9 Summa, Pirttilä Tuolijumppa (Tia)

MA 9.15 Liikuntahalli, Puistokammari Tuolijumppa (Mika)

MA 10 Liikuntahalli Kuntosalicirquit (Mika)

MA 10 Ruissalo, Vehkalahtisali Pilates (Olga)

MA 11 Ruissalo, Vehkalahtisali BellyDance (Olga)

MA 12.30 Linnoituksen uimahalli Vesijumppa (Olga)

MA 12.30 Linnoituksen yläsali Keskivartalojumppa (Ville)

MA 13 Liikuntahalli Mielenterveysryhmä (Mika)

MA 13 Paijärvi, Kylätupa Tuolijumppa (Tia)

MA 14 Ihamaa, Vasapirtti Tuolijumppa (Tia)

MA 14.30 Ruissalon uimahalli (1.11. ALKAEN) Vesijumppa (Mika) 5.9-31.10 Linnoituksen uimahalli

MA 15 Kannusjärven koulu Tuolijumppa / vesijumppa (Tia)

TI 9 Liikuntahalli, peilisali Tasapainoryhmä (Mika)

TI 9 Linnoituksen yläsali Jumppa: seisten/lattialla (Tia)

TI 10 Liikuntahalli Cirquit-kuntopiiri (Mika)

TI 10 Linnoituksen yläsali Pilates (Olga)

TI 10.15 Linnoituksen uimahalli Vesijumppa (Tia)

TI 11 Linnoituksen yläsali BellyDance (Olga)

TI 11.15 Liikuntahalli Venyttely (Mika)

TI 12.30 Linnoituksen yläsali Fitball (Olga)

TI 14-16.45 Liikuntahalli Kuntosaliohjaus (Mika)

TI 14.30 Kirkkojärven koulu Tuolijumppa (Pyry)

TI 15 Ruissalon uimahalli Vesijumppa (Anu) 1.11. ALKAEN

TI 17 Ruissalon uimahalli Painonhallinta-allas (Anu) 3,50e/kerta 1.11. ALKAEN

KE 9 Linnoituksen uimahalli Vesijumppa, monitoimiallas (Mika)

KE 10 Myllykylä, Tahtila Tuoli/lihaskuntojumppa (Tia)

KE 10 Liikuntahalli Pilates (Olga)

KE 11 Liikuntahalli BellyDance (Olga)

KE 11 Linnoituksen yläsali Terveyskuntojumppa (Pyry)

KE 12.30 Linnoituksen uimahalli Vesijumppa (Olga)

KE 15 Aseman koulu Tasapaino-lihaskunto: seisten/istuen (Tia)

TO 9 Linnoituksen yläsali Tasapaino/kehonhallinta (Tia)

TO 9 Liikuntahalli, Puistokammari Tuolijumppa (Mika)

TO 10 - 11 Linnoituksen yläsali Kuntosaliohjaus

TO 10 Liikuntahalli Ikäihmisten pelit, miehet (omatoiminen)

TO 10 Vilniemen seuratalo Tuolijumppa (Mika)

TO 10 Linnoituksen yläsali Pilates (Olga)

TO 11 Linnoituksen yläsali BellyDance (Olga)

TO 12.30 Linnoituksen yläsali Fitball (Olga)

TO 13.15 Ruissalon kirjasto Tuolijumppa (Mika)

TO 14 Linnoituksen yläsali Flexibar (Kirsi)

TO 14.30 Ruissalon uimahalli (3.11. ALKAEN) Vesijumppa (Mika) 8.9-27.10 Linnoituksen uimahallilla

TO 14.45 Metsäkylän koulu Tuoli-lihaskuntojumppa (Tia) 

PE 9 Linnoituksen kokoustila Liikuntayliopisto (Pyry) 7.10. ALKAEN

PE 9 Husula, Iitanpirtti Tuolijumppa (Mika)

PE 9.30 Linnoituksen uimahalli Vesijumppa (Olga)

PE 10 Liikuntahalli Ikäihmisten pelit, naiset

PE 10.30 Linnoituksen uimahalli Vesijumppa, monitoimiallas (Olga)

PE 12 Linnoituksen yläsali Pilates (Olga)

PE 12 Veteraanikoti Kuntosali liikuntarajoitteiset (Mika)

PE 12.30 Linnoituksen uimahalli Vesijumppa, monitoimiallas, neurologiset

PE 12.45 Veteraanikoti Kuntosali liikuntarajoitteiset (Mika)

PE 13 Linnoituksen yläsali BellyDance / Fitball (Olga)

PE 14.15 Veteraanikoti Kuntosaliohjaus (Tia)

KUNTOSALIT KELLOKALLIOLLA JA VETERAANIKODILLA ohjattuja ja omatoimisia ryhmiä kausimaksulla - ota yhteyttä Tia Hirn 040 199 1409

Maksut: kausimaksu: 21 € / hlö / ryhmä / syksy, maksimissaan 63 € / syksy vesijumpat: uimahallin kertamaksu + 1€ ohjausmaksu / kerta kuntosalit Liikuntahallilla ja Linnoituksella: kertamaksu

Käy kokeilemassa eri ryhmiä ennen kuin valitset itsellesi sopivimmat!

Tiedustelut: Tia Hirn 040 199 1409     Mika Soidinsalo 040 508 8238    Pyry Liikkanen 040 199 1779

Ikäihmisten (65+) ilmainen uinti kerran viikossa Linnoituksen uimahallilla ti - pe klo 6.30 - 13 tai Ruissalon uimahallilla (1.11. alkaen) perjantaisin klo 16 - 17.


 
UINNIN SALAT Tulosta Sähköposti

Aikuisten uintitekniikkaa ja kesäkuntoilua  

• Aikuisten uintitekniikka ja kuntokurssi on tarkoitettu aikuisille,  joiden uimataito on vähintään 25 metriä päin- ja selinasennoissa tai jotka eivät ole paljon harrastaneet uintia.  Kurssilla perehdytään oikean uintiasennon löytämiseen, sekä rentouden ja hengitystekniikan merkitykseen. Kurssilla harjoitellaan uinnin perustekniikoita. Ei vaadi aiempaa tekniikkaharjoittelua.

• Tavoitteena on löytää oikea ja tehokas uintiasento sekä edetä uinnin perustekniikoihin.

• Tunnilla myös jumpataan, vesijuostaan ja nautitaan liikunnasta. Tarkoitus on kohottaa kuntoa ja löytää liikunnan riemu vesielementin avulla. 

• Uimakoulun kesto 9 opetuskertaa ja opetusaika 60 minuuttia 

         20. - 23.6. ja 27.6 - 1.7. klo 14 - 15 

• Kurssin hinta 70 € sisältää uimahallimaksun

• Ilmoittautuminen uimavalvojille, puh. 040 199 1580

• Opettajana Sara Sohlman

Tervetuloa!

järjestäjä: Haminan kaupunki

 
LIIKUNTAKESÄ 2016 Tulosta Sähköposti

kesäkuu heinäkuu elokuu

 MA klo 10           PUISTOJUMPPA Senioripuisto

MA klo 12           ULKOPELIT Pohjois-Poitsila, Riekontie 6 piha

MA klo 13.30      KUNTOSALIOHJAUS Linnoituksen kuntosali

MA klo 15           VESIJUMPPA Linnoituksen uimahalli, kuntouintiallas 

TI klo 8.30          ULKOILU Tarmola, lähtö Tallinmäenkadun parkkipaikalta

TI klo 10             BOCCIA-PELIT Senioripuisto

TI klo 10             LASTEN LIIKUNTA 1-3 -LUOKKALAISILLE Urheilukenttä

TI klo 11             LASTEN LIIKUNTA 4-6 -LUOKKALAISILLE Urheilukenttä

TI klo 12.30       VESIJUMPPA Linnoituksen uimahalli, kuntouintiallas

TI klo 14.30        KUNTOSALIOHJAUS Kellokallion kuntosali 

KE klo 8.30        ULKOILU Pappilansaari, lähtö ”Suolasen kaupalta”

KE klo 10           PUISTOJUMPPA Kesäpuisto

KE klo 12           KUNTOSALIOHJAUS Linnoituksen kuntosali

KE klo 13.30      KUNTOSALIOHJAUS Kellokallion kuntosali

KE klo 14 - 16    LASTEN VESILIIKUNTA Linnoituksen uimahalli 

TO klo 8.30        PUISTOJUMPPA / PELIT Neuvoton, koulun piha / sali

TO klo 10           ULKOPELIT Annankadun kenttä

TO klo 12.30      VESIJUMPPA Linnoituksen uimahalli, kuntouintiallas

TO klo 14 - 15    LIIKUNTAA Senioripuistossa 

 PE klo 8.30       ULKOPELIT Husula, Iitan Pirtti

PE klo 10           PUISTOJUMPPA Senioripuisto

PE klo 11           LASTEN LIIKUNTA 4-6 -LUOKKALAISILLE Urheilukenttä

PE klo 13.30      KUNTOSALIOHJAUS Kellokallion kuntosali

KESÄKAUSI MAKSUTON, paitsi Linnoituksen uimahalli / kuntosali kertamaksulla 

Linnoituksen uimahalli avoinna kesällä maanantaista lauantaihin klo 12 - 20, huoltotauko 8. - 28.8., jolloin uimahallin ryhmät eivät kokoonnu. Syksyn ryhmät alkavat 5.9., Unelmien liikuntakuukausi syyskuussa. 

Info:  liikunnanohjaaja Tia Hirn 040 199 1409

järjestäjä: Haminan kaupunki

 
LASTEN LIIKUNTAKESÄ HAMINASSA Tulosta Sähköposti

Tiistai

10 – 11

Liikuntaa 1 -3 luokkalaisille

Urheilukenttä

Rauhankatu 8 - 10

 

11 – 12

Liikuntaa 4-6 luokkalaisille

Urheilukenttä

Rauhankatu 8 - 10

Keskiviikko

14 – 16

Vesiliikuntaa, (uimahallimaksu)

Uimahalli

Puistokatu 1

Torstai

14 – 15

Liikuntaa

Senioripuisto

Mannerheimintie 18

 

17 – 18.15

Yleisurheilun laji-ilta /   viikkokisat 7-9v.

Urheilukenttä

Rauhankatu 8 - 10

 

18 – 19.30

Yleisurheilun laji-ilta /   viikkokisat 10v.->

Urheilukenttä

Rauhankatu 8 - 10

Perjantai

11 – 12

Liikuntaa 4-6 -luokkalaisille

Urheilukenttä

Rauhankatu 8 - 10

 

14 – 16

Vesiliikuntaa

Uimahalli

Puistokatu 1

 

Laji-iltoja ja Silja Line Seurakisoja kesätorstaisin Haminan urheilukentällä 

Kesän ohjelma: 

16.6. Laji-ilta: pituushyppy, Sini Huhtala

30.6. Silja Line seurakisat: T/P5-9 40m, T/P 11-13 60 m, T/P15 100 m,   T/P 5 pallo, T/P7-15 keihäs 7.7.   Laji-ilta: korkeushyppy, Antti Vuolle

14.7. Silja Line seurakisat: T/P5-15 pituus, T/P5-7 pallo, T/P 9-15 kuula 21.7. Laji-ilta: viestijuoksu, viestivaihdot

28.7. Laji-ilta: 3-loikka, Reijo Kauppila 18.8. Silja Line seurakisat: T/P5-7 40m, T/P9 40m aj, T/P11-13 60 m aj,   T15 80m aj, P15 100m aj, T/P5-7 pituus, T/P 9-15 korkeus

25.8. Silja Line seurakisat T/P5-7 400m, T/P9-13 1000m, T/P15 800m,   T/P5-7 pituus, T/P9-15 3-loikka 

Huom! 23.6., 4.8. ja 11.8. ei laji-iltaa / seurakisaa päällekkäisten tapahtumien vuoksi. 

Kesä-, heinä- ja elokuussa 2016 kokoonnutaan torstai-iltaisin Haminan urheilukentälle eri yleisurheilulajeihin keskittyvien maksuttomien harjoitusiltojen ja matalan kynnyksen Silja Line -seurakisojen merkeissä. Osallistujilta ei edellytetä aiempaa kokemusta harjoiteltavista lajeista eikä seurojen jäsenyyttä. 

Laji-iltojen vetäjinä on kokeneita valmentajia. Laji-illoissa tehtävät harjoitukset monipuolistavat osallistujien harjoittelua sekä tukevat motorista kehitystä, myös kunkin muita omia lajeja.  Laji-iltojen kohderyhmä on 7-15 –vuotiaat, jolloin 7-9 –vuotiaat harjoittelevat klo 17-18.15 ja 10-vuotiaat sekä tätä vanhemmat klo 18-19.30. Laji-iltoihin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Laji-illat toteutetaan Vehkalahden Veikkojen ja Haminan kaupungin liikuntatoimen yhteistyöllä. 

Silja Line Seurakisat ovat maksuttomia, kaikille avoimia matalan kynnyksen kisoja, joiden myötä voi seurata omaa kehitystä eri lajeissa pitkin kesää. Seurakisoissa on sarjoja 5-15 -vuotiaille. Kilpailuihin ilmoittautuminen paikan päällä klo 17-17.20, yhteinen alkulämmittely klo 17.30 ja kilpailut pyritään aloittamaan klo 17.45. Seurakisat toteutetaan Vehkalahden Veikkojen, Haminan Pontevan ja kaupungin liikuntatoimen yhteistyöllä.

Järjestäjät: Haminan kaupunki, Vehkalahden Veikot ry, Haminan Ponteva ry

 
<< Alkuun < Edellinen 1 2 Seuraava > Loppuun >>

Tulokset 1 - 9 / 14
 
 
Rodnik © 2017