• English
  • Finnish
  • Russian

Иммигрантам
КУРСЫ ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ-СКАЛОЛАЗОВ НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ Печать E-mail

Дорогие друзья!

Только для переселенцев, живущих в г. Хамина, городской спортивный отдел совместно с общественной организацией «Родник» проводит бесплатные двухдневные курсы подготовки инструкторов-скалолазов начального уровня.

Эти курсы для тех, кто не боится высоты, любит остроту ощущений, хочет и будет работать в дальнейшем с детьми и взрослыми, обучая и помогая им на скалодромах и в веревочных парках.

На курсах вы получите первоначальные теоретические знания, умения и практические навыки для работы в помещении и на улице, ознакомитесь с техникой безопасности. Эти курсы скалолазания подойдут даже тем, кто никогда не занимался, но хочет попробовать себя в этой области. В процессе обучения вы познакомитесь со специальным спортивным инвентарем для скалолазания и его использованием, а также строительством и обустройством скалодромов. Для обучения инвентарь выдается бесплатно. По окончании курсов проводится экзамен и выдается соответствующее удостоверение.

Требования к желающим: хорошее здоровье, возраст старше 18 лет.

Курсы двухдневные и проводятся в выходные дни: 8-9 апреля 2017, а также 6-7 мая 2017, 8 часов в день. Первый день занятий состоится в Haminan Aseman школе, второй день на природе в местечке Haukkakallio Ruotsinpyhtää.

Запись на курсы до 22.3.2017 по телефону или электронной почте «Родника» : тел. 044-2595520, электронная почта rodnik.silta@co.inet.fi

Дополнительная информация:

http://climbing.fi/skilry/content/k%C3%B6ysitoiminnanohjaaja-kto

 
СПОРТИВНАЯ ОСЕНЬ 5.9. - 16.12.2016 Печать E-mail

Осенью 2016 г. «Университет физкультуры» проводит лекции в здании бассейна (Puistokatu 1) по пятницам с 9 до 10 в зале на 3 этаже.

«Подвижный Я»: цель обучения - побуждение к ежедневным занятиям физкультурой людей с небольшой повседневной физической нагрузкой. Лекции проводятся с 7.10. по 2.12.2016 г. Курсы бесплатные, стоимость материалов 15 €. Преподаватель Пюрю Лиикканен.

Понедельник

9.00 Pirttilä (Summantie 13) Гимнастика на стуле (Тиа)

9.15 Puistokammari (Kaarlonkatu 3) Гимнастика на стуле (Мика)

10.00 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Круговая тренировка (Circuit) (Мика)

10.00 Vehkalahtisali (Ruissalontie 8) Пилатес (Ольга)

11.00 Vehkalahtisali (Ruissalontie 8) Танец живота (Бэллидэнс) (Ольга)

12.30 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Ольга)

12.30 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Гимнастика для торса (Мика)

13.00 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Группа психологического здоровья (Мика)

13.00 Kylätupa (Postinmäentie 185, Paijärvi) Гимнастика на стуле (Тиа)

14.00 Ihamaa, Vasapirtti Гимнастика на стуле (Тиа)

14.30 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Мика), с 5.9. по 31.10.

14.30 Бассейн в Руиссало (Ruissalontie 12) Аквааэробика (Мика), с 1.11.

15.00 Школа в Каннусярви (Keskikyläntie 233) Гимнастика на стуле / аквааэробика (Тиа)

Вторник

9.00 Танцевальный зал (Kaarlonkatu 3) Гимнастика на равновесие (Мика)

9.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Гимнастика стоя и лежа (Мика)

10.00 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Круговая тренировка (Circuit) (Мика)

10.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Пилатес (Ольга)

10.15 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Тиа)

11.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Танец живота (Бэллидэнс) (Ольга)

11.15 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Растяжка (Мика)

12.30 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Занятия с мячом для фитнеса (Ольга)

14 - 16.45 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Тренаж. зал с инструктажем (Мика)

14.30 Школа в Каннусярви (Keskikyläntie 233) Гимнастика на стуле (Пюрю)

15.00 Бассейн в Руиссало (Ruissalontie 12) Аквааэробика (Ану) с 1.11

17.00 Бассейн в Руиссало (Ruissalontie 12) Аквааэробика (Ану) с 1.11

Среда

9.00 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Мика)

10.00 Myllykylä, Tahtila Гимнастика на стуле (Тиа)

10.00 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Пилатес (Ольга)

11.00 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) BellyDans (Ольга)

11.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Оздоровит. гимнастика (Пюрю)

12.30 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Ольга)

15.00 Aseman koulu (Rautatienkatu 6) Гимнастика стоя и сидя (Тиа)

Четверг

9.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Гимнастика на равновесие (Тиа)

9.00 Puistokammari (Kaarlonkatu 3) Гимнастика на стуле (Мика)

10-11 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Тренажерный зал с инструктажем

10.00 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Игры для пожилых, мужчины

10.00 Vilniemen seuratalo (Seurantalontie 6) Гимнастика на стуле (Мика)

10.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Пилатес (Ольга)

11.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Танец живота (Бэллидэнс) (Ольга)

12.30 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Занятия с мячом для фитнеса (Ольга)

13.15 Библиотека в Руиссало (Ruissalontie 8) Гимнастика на стуле (Мика)

14.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Гимнастика с флекси-бар (Кирси)

14.30 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Мика), с 8.9. по 27.10.

14.30 Бассейн в Руиссало (Ruissalontie 12) Аквааэробика (Мика), с 3.11.

14.45 Школа в Метсякюля (Kotiniemenkuja 7) Гимнастика на стуле (Тиа)

Пятница

9.00 Iitanpirtti, Хусула (Koulutie 2) Гимнастика на стуле (Мика)

9.30 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Ольга)

10.00 Спортивный зал (Kaarlonkatu 3) Игры для пожилых, женщины

10.30 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика (Ольга)

12.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Пилатес (Ольга)

12.00 Дом ветеранов (Mannerheimintie 16) Тренажерный зал для людей с огранич. возможностями (Мика)

12.30 Бассейн (Puistokatu 1) Аквааэробика

12.45 Дом ветеранов (Mannerheimintie 16) Тренажерный зал для людей с огранич.возможностями (Мика)

13.00 Бассейн, yläsali (Puistokatu 1) Бэллидэнс и фитнес-мяч (Ольга)

14.15 Дом ветеранов (Mannerheimintie 16) Тренаж. зал с инструктажем (Тиа)

 

ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ В КЕЛТАКАЛЛИО И ДОМЕ ВЕТЕРАНОВ

Группы с инструктажем и без, оплата за сезон – дополнительная информация Тиа Хирн 040 199 1409.

Цены:

За осенний сезон: 21 € с человека / в одной группе, максимум 63 €.

Аквааэробика: плата за посещение бассейна + 1 евро за инструктаж.

Тренажерные залы: разовая плата за посещение.

Попробуйте посетить различные группы, прежде чем выбрать подходящюю для Вас.

Дополнительная информация:

Тиа Хирн 040 199 1409

Мика Сойдинсало 040 508 82 38

Пюрю Лииккайнен 040 199 1779

 

Пожилым людям (65+) бесплатное посещение бассейна раз в неделю в городском бассейне или в бассейне: вторник – пятница 6.30 - 13.00 или в Руиссало: пятница 16.00 - 17.00 (начиная с 1.11).

 
СЕКРЕТЫ ПЛАВАНИЯ Печать E-mail

Школа плавания для взрослых

• Курс предназначен для тех, кто может проплыть 25 метров на животе и на спине.

• Тренеры помогут вам на всех этапах подготовки:

-  правильное положение тела на воде

-  постановка дыхания

-  техника плавания

-  значение расслабления.

• Во время занятий вы также будете заниматься гимнастикой и бегом в воде. Цель курсов – улучшить физическую форму и обрести радость от занятий спортом в воде.

• В курс входит 9 занятий по 60 минут.

• Время проведения курсов: 20. - 23.6. и 27.6 - 1.7. с 14 до 15 часов.

• Стоимость 70 € (включает входную плату в бассейн).

• Заявляться по телефону 040 199 1580.

• Инструктор Sara Sohlman.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

järjestäjä: Haminan kaupunki

 

 
СПОРТИВНОЕ ЛЕТО Печать E-mail

День недели

Время

Вид спорта

Место проведения

Пн.

10.00

Физкультура на свежем воздухе

Комплекс уличных тренажеров

Mannerheimintie 18

 

12.00

Уличные игры

Riekontie 6

 

12.30

Тренажерный зал с инструктажем

Здание бассейна

Puistokatu 1, верхний этаж

 

15.00

Аквааэробика

(до 1 августа включ.)

Бассейн

Puistokatu 1

Вт.

8.30

Прогулка

Tallinmäenkatu - Tiiliruukinkatu, парковка

 

10.00

Игра «Бочче»

Комплекс уличных тренажеров

Mannerheimintie 18

 

12.30

Аквааэробика

(до 2 августа включ.)

Бассейн

Puistokatu 1

 

14.30

Тренажерный зал с инструктажем

Kellokallion palvelukeskus

Huutokallionkatu 33

Ср.

8.30

Прогулка

Siltakatu 2 B

 

10.00

Физкультура на свежем воздухе

Городской парк

Fredrikinkatu 9

 

12.00

Тренажерный зал с инструктажем

Здание бассейна

Puistokatu 1, верхний этаж

 

13.30

Тренажерный зал с инструктажем

Kellokallion palvelukeskus

Huutokallionkatu 33

Чт.

8.30

Физкультура на свежем воздухе и в зале

Школа в Неувотон

Suntiontie 1, 49490 Neuvoton

 

10.00

Уличные игры

Стадион

Annankatu - Välikatu

 

12.30

Аквааэробика

(до 4 августа включ.)

Бассейн

Puistokatu 1

 

14.00

Физкультура на свежем воздухе

Комплекс уличных тренажеров

Mannerheimintie 18

Пт.

8.30

Уличные игры

Iitan Pirtti

Koulutie 2, 49510 Husula

 

10.00

Физкультура на свежем воздухе

Комплекс уличных тренажеров

Mannerheimintie 18

 

13.30

Тренажерный зал с инструктажем

Kellokallion palvelukeskus

Huutokallionkatu 33

  

В бассейне и в тренажерных залах взимается входная плата.

Дополнительная информация по телефону: Tia Hirn 040 199 1409

järjestäjä:Haminan kaupunki

 

 
СПОРТИВНОЕ ЛЕТО ДЛЯ ДЕТЕЙ В ХАМИНЕ Печать E-mail

Вторник

10 – 11

Физкультура для школьников

1 – 3 класс

Стадион

Rauhankatu 8 - 10

 

11 – 12

Физкультура для школьников

4 – 6 класс

Стадион

Rauhankatu 8 - 10

Среда

14 – 16

Физкультура в воде

(вход в бассейн оплачивается отдельно)

Бассейн

Puistokatu 1

Четверг

14 – 15

Физкультура

Комплекс уличных тренажеров

Mannerheimintie 18

 

17 – 18.15

Физкультура для школьников 7 – 9 лет

Стадион

Rauhankatu 8 - 10

 

18 – 19.30

Физкультура для школьников 10 – 15 лет

Стадион

Rauhankatu 8 - 10

Пятница

11 – 12

Физкультура для школьников

4 – 6 класс

Стадион

Rauhankatu 8 - 10

 

14 – 16

Физкультура в воде

(вход в бассейн оплачивается отдельно)

Бассейн

Puistokatu 1

 ВНИМАНИЕ! КРОМЕ 23.6., 4.8. и 11.8.

 Дополнительные сведения по телефону: 040 199 1409

 СОРЕВНОВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 5 - 15 ЛЕТ

30.6. Бег на 40, 60 и 100 метров, метание мяча и копья.

14.7. Прыжки в длину, метание мяча и ядра.

18.8. Бег на 40, 60,80 и 100 метров, прыжки в длину и в высоту.

25.8. Бег на 400, 800 и 1000 метров, тройной прыжок.

17.00 – 17.20 Регистрация участников

17.30 Общая разминка

17.45 Начало соревнований

Järjestäjät: Haminan  kaupunki, Haminan Ponteva ry ja Vehkalahden Veikot ry

 
 
 
Rodnik © 2017