• English
  • Finnish
  • Russian

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА Печать E-mail

Дорогие друзья!

Приглашаем вас на занятия скандинавской ходьбой под руководством профессионального инструктора.

Андрей Волков впервые в России разработал учебную программу и с 2010 года начал преподавать скандинавскую (северную) ходьбу для студентов НГУ им. Лесгафта, а также на курсах повышения квалификации по лечебной физкультуре. Популяризатор здорового образа жизни и физической культуры в Санкт-Петербурге и других регионах страны, а также в Финляндии (участвует в проведении фестивалей, мастер-классов и лекций).

О занятиях:

Ознакомительное занятие - 30 мин теории в аудитории и часа 1,5 практики на улице.

Занятие включает упражнения вводной части - разминки; основную часть занятия - изучение оригинальной техники Скандинавской ходьбы и развитие сердечно- сосудистой/дыхательной выносливости занимающегося, упражнения на развитие мышечной силы и равновесия. В заключительной части занятия проводятся специальные упражнения на развитие гибкости и увеличение подвижности суставов, занятие на расслабление, дыхательные упражнения. Домашнее задание.

Если вам понравится, занятия станут регулярными! Вы обретете спортивную форму, укрепите свое здоровье и приобретете круг единомышленников и найдете напарников для занятий скандинавской ходьбой!

 


 

 
« Пред.   След. »
 
 
Rodnik © 2018